Specjalnie dla Krisianh92 i innych "kopistów". Ilość piszących wzrasta, jednocześnie jakość ich słów maleje. Do pisania zabierają sie osoby , głównie młode, niestety bez zadnego przygotowania tematycznego. Tego wynik jest widoczny nie tylko tu. Mimo tego uważam:- dobrze, ze oni jednak próbują, więc jest nadzieja, że kiedyś się im uda! [...]
Tak, ten Wolsztyn kolo Poznania. Ta dusznosc to niby hiperwentylacja nerwicowa. Przychodzi falami. Takie uczucie jak by ktos stal na klatce piersiowej. Tak..hmm..ilosc powietrza, ktora wdycham, nie wystarcza mi. Musze wziac bardzo gleboki wdech a i to nie zawsze pomaga. Najlepiej dziala na to dlugie, szerokie ziewanie. A jak cwicze kardio to [...]
co za problem jak nie masz spawarki ja tez nie mam spawarki a 90% mojego sprzetu to samorobka. wystarczy miec checi i troche zapalu. kminisz materal co i jak tniesz na odpowiednie dlugosci i idziesz do kogos kto ma spawarke, ja chodzilem do zakladu gdzie robią bramy, pytasz sie czy pospawa ci pare czesci i gitara typ spawa bez problemu, [...]
oj,panowie z banowaliscie chlopakow jaguara i michala,tak osobiscie to nie wiem za co ? chyba tylko po to by pokazac jaka wy wladze macie,a spojzcie co wy robicie.Post za postem nie wnoszacy nic do rozmowy ani tematu do ktorego jest przeznaczony-syf.Kiedys jaguar napisal do ciebie OLOKK,ze zachowujesz sie jak PO :):):)
ku*** ludzie w dopingu to już zakładają nawet tematy jak im coś na wacku wyskoczy albo o dragach.... kiedyś była dobra propozycja, dział doping dla abonentów wyłącznie edit: oska pojedziesz mnie? waże 78kg/180cm i jestem chudy.śmiało jak już sie musisz wyżyć a to jaki ma kolega profil nie powinno Cie interesować tak samo jak jego twój rozmiar [...]
mozliwe Anioł wazy kolo 84 kg w kablu ma zdaje sie 41 cm a reszty nie znam ale szeroki jest ostatnio chcieli znowu go pobic (kiedys wbili mu klucze w głowe ) jak bylo 3 typow to jeszcze sie nawalał ale jak bylo juz 7 to zwiał on jest jakos nienaturalnie silny ) nie wim czemu
[...] znając te wiatraki to może i prawda,bo mają nasrane w głowie na punkcie zdrowia i podejścia do sportu. Saa wyjdą,prędzej czy później.Ci co napieerdalają mega dawki,jak dożyją 60'tki to będzie dobrze bo dalej będą się faszerować chemią ale tym razem lekami na ciśnienie/krążenie.O amatorach orali nie mówie im to przed 50'tką flak z dóópy [...]
Obciąłem wegle i troche tłuszczy w sumie 500 kcal gdyż prowadziłem wcześniej dziennik i tłuszcze też kiedyś dodawałem zobaczymy jak bedzie. Zrobię to w 3 ruchach jak doradził użytkownik stojeden aby dojść do zera kcal następnie od 0 już stopniowo tak jak na redukcji po 50-100 kcal bedę ujmował z węglowodanów może tak być? Rozkład BWT na 0 [...]
rozpisz konkretnie ten cykl ,a po drugie pierwsze słyszę o zabieraniu komuś koksów i to w ilościach typowo cyklonowych... Mi jak kiedyś dźwignęli całą makiwarę(szedłem na busa zeby wysłać bratu stuff do Włoch ) wypchana stuffuem to oddali po ok 14 dniach i jednej interwencji prawnika który ładnie przedstawił na psach ze to właśnie na nadchodzący [...]
Sylwetka super, soga już kiedyś dawałem, to nie pierwszy Twój temat tutaj Jak ktoś wspominał, kaptury odstają trochę warto by je podgonić, chyba, że po prostu tylko na tej focie kiepsko wyszły. Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no z tymi plecami cos jest nie tak chyba, chodzi o to zeby ktos mi zrobil zdjecie jak stoje profilem ? co do plecow mam problem z ledzwiami moze to wynika z tej krzywizny, generalnie mam slabe ledzwia. dodatkowo kiedys sie porwalem na martwy. Skonczylo sie to niefortunnie, napewno brak techniki, ale cos naciagnalem ze sie nie moglem wyprostowac [...]
mman próbowałeś kiedyś wykonywać interwały w taki sposób jak opisuje to Ignatus? Chyba nigdy więc radzę spróbuj zanim zaczniesz dyskutować, robiłem interwały tak jak je Ty opisujesz i tak jak Ignatus i te które wg Ciebie są poprawne dawały mi o wiele gorsze efekty, w bieganiu też a o przydatności w sw (bo o to pytał autor tematu) już nie wspominam [...]
Wygląda w miarę ok. Wrzuć jakieś produkty pełno-zbożowe, np na śniadanie zamiast ryżu, który masz praktycznie w każdym posiłku. Zamiast nasion słonecznika dorzuć orzechów albo np. wiórków kokosowych. Jak na masowanie to troszkę mały bilans kaloryczny na plusie. Jak Ci zostają żółtka z posiłku 5 i 6 to marnotrawstwem było bi ich wyrzucaniem. Możesz [...]
[...] rąbanie siekierą czy młotem. Bardzo mocna petarda w łapie po tym będzie, natomiast pod całe ciało - słabizna... a gdzie wspinanie na linie? gdzie chodzenie na rękach? gdzie jakaś plyometria? nie jest wytłumaczeniem, że to waga ciężka. Może być waga 100+kg, ale to ma być szybkie, zwinne, sprytne, nie tylko duże i silne. Duże i silne może być od [...]
[...] więc ;D Siłę chamską trzeba robić! ;D Jasne, że tak. Nie chciałem tego pisać wprost, ale mam wrażenie, że "niektórzy" trenerzy nie potrafią wszystkiego złożyć w całość. jak robią siłę to nie ma to bezpośredniego przełożenia na końcowy efekt. Często spieram się o to z kumplem, z którym teraz dużo trenuję. On jest zwolennikiem siły/wydolności, [...]
[...] uderzenie, garda i praca nóg to to co inne style mogą pozazdrościć boksowi, w moim miescie jest klub treningi odbyaja sie 5 razy wtyg., zapisz sie po 3 miechach zobaczysz jak sie rozwineles, w niewielu sztukach walki mozesz zobaczyc takie postepy w tak krotkim czasie, jak zdobedziesz podstawy to dojda sparingi wtedy zacznie sie prawdziwa [...]
Kamiru- oglądałem kiedyś taki program w TV, gdzie pokazywali, jak przeprowadzali kontrole antydopingowe (w sumie to pokazywali wszystko po zejściu do szatni) ;)
[...] jest mówił ,że to wina pewnie niskiego testosteronu i ,że pewnie wróci wszystko do normy ale minełp już może półtorej miesiąca i nic. Martwie się .ćwiczę może nie tak ostro jak kiedyś .pływam biegam dobrze się odżywiam może ktoś miał podobny problem? Proszę poważnych ludzi o odpowiedz nie jakieś śmianie się czy nie wiadomo co. Może jakieś [...]
Tzn. akurat na tą stronę co podają wyniki to jak są większe imprezy i wszystko na fotokomórce ; ) czyli takiego czasu z treningu lub ze stoperu nie wrzucą na stronę, ze statystykami ; D. Ja kiedyś miałem nick: athleticss pamiętasz może? podawałem wyniki na 60m i właśnie na 100m z Torunia ; )
[...] "ch** ci w dupe- bez supli mam porobione" i tak zakończyła się moja wizyta u niej. Mama też wielki znawcą dała mi do wyboru albo kreatyna albo leki- chyba wiadomo co wybrałem. Ale trudno kiedyś znikną- nie jest aż tak źle. Ale nic nie wyciskać Syfy jak mialem tak mam teraz tylko czyszcze twarz spirytusem salicylowym, mydło Dove etc.
Nasze Siłki
